• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon
Search
  • ניגי טכנולוגיות

יישום עקרונות ארגונומיים בבית

יישום עקרונות ארגונומיים בבית

הנושא אמנם מתפתח ופועל בעיקר בנושא תיעול ארגוני עבודה, סביבות, מערכות, שולחנות עבודה שמסודרים בצורה נכונה; אך ניתן להשתמש בארגונומיה גם במרחב האישי: עבודה ביתית מול המחשב, גלישה באינטרנט, או תיעול סביבת העבודה האישית של עובד או תלמיד. בעידן הטכנולוגי בו אנו חיים, גופנו נתון ללחצים מסוגים שונים וחדשים. רבים אשר עובדים מול מחשב מעידים על בעיות גב, בעיות ראיה, כאבי צוואר, אי נוחות בפרקי כף היד, ואף עייפות אשר נובעת מסגנון עבודה זה הכולל תנועות דרישות שגופנו אינו מורגל אליהן. יישום יסודות ארגונומיים ידועים כתורמים לבריאות הגוף, ולנוחות בסביבת העבודה.

?אז מה אפשר לעשות כדי ליישם את עקרונות הארגונומיה בישיבה מול המחשב בבית

כידוע המטרה היא להשיג נוחות, ולהימנע מכאבים מיותרים. אולי הפריט החשוב ביותר למטרה הזו הוא בחירת הכיסא הנכון. הכיסא צריך קודם כל להיות נוח ומרופד. שנית, ישנם מספר כללים לישיבה נכונה על הכיסא: ישיבה עם שתי כפות הרגליים על הרצפה במלואן, או על שרפרף, כאשר הרגליים מונחות בזווית של בערך 90מעלות. כנ"ל לגבי הזרועות, אשר צריכות להיות מונחות על המשענות (במודה ויש), בזווית של 90מעלות. מומלץ לשבת בתנוחה יחסית זקופה, בהתאם למשענת שצריכה להיות בזווית של כ100 מעלות למושב הכיסא.

לשמירה על בריאות העיניים בעבודה מול מחשב נקפיד על הכללים הבאים: מרחק סביר בינינו לבין המסך, בערך אורך יד אחת של המשתמש עד למסך. מיקום המסך מולנו כאשר העיניים נמצאות מול השליש העליון של המסך. מומלץ לעבוד עם טקסטים כהים על רקע בהיר ולהימנע מצבעים זוהרים מפני שהם מעייפים את העין. התאורה בחדר צריכה להיות קרובה לתאורת היום, ומומלץ למקם את מנורות השולחן לצידי המסך, ב90 מעלות. עשו הפסקות כל כחצי שעה, ותנו מנוחה לעיניים. עצמו אותן לכמה שניות ואז התבוננו באובייקט מרוחק.

יישום של כללים ארגונומיים אלו תורמים לבריאות ולסביבת עבודה נעימה ונוחה יותר, והם חשובים בעיקר היום, כאשר רבים מאיתנו מבלים שעות ארוכות מול מסך המחשב


1 view

© 2019 - 2020

by Niggi Ltd

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

 03-9247811

niggi@npt.co.il

Avshlom Gissin 69st, Petah Tiqwa Israel

פתח תקווה - מחוז המרכז - ישראל

מס' ספק משהב"ט: 83-365269

מס' ספק תעשייה צבאית: 0011-27564

מס' ספק אווירית: 7352-I